Smoothie de morango
Por Jorge Fernando dos Santos ·
Código#CTUJN9
Smoothie cremoso de morango congelado, banana e iogurte natural, sem precisar de gelo.
Preparo 10 minTotal 10 min
Começando agora, fica pronto às --:--
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Usar frutas congeladas é o truque para um smoothie grosso e gelado. Morango e banana formam uma dupla doce e equilibrada.
Ingredientes
2 copos
Modo de preparo
0/5 passos-
Retire os morangos e a banana do congelador 5 minutos antes de bater.
morangos congeladosbanana congelada em rodelas -
Coloque no liquidificador o iogurte, o leite e o mel primeiro, para facilitar a mistura.
leitemel -
Acrescente as frutas congeladas.
-
Bata por 1 a 2 minutos, parando para empurrar as frutas com uma espátula se necessário, até ficar cremoso.
-
Sirva imediatamente.
💡 Dicas
- Lave e seque bem os morangos antes de congelar, sem o cabinho.
- Para versão vegana, use iogurte e bebida vegetais e troque o mel por açúcar.
- Uma colher de aveia deixa o smoothie mais nutritivo.
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